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Disciplines & Approche Pédagogique

Une méthode pragmatique, adaptée à chaque public et
ancrée dans le cadre légal.

Self-Défense & Techniques d'Inspiration Krav Maga

Méthode de défense pragmatique et réflexe, basée sur la légitime défense et les principes de protection personnelle (enseignant diplômé CQP, licencié FFK).

Judo & Jujitsu

Utilisation de la force de l'adversaire, contrôle des saisies, gestion des chutes et maîtrise corporelle. Une base solide issue de la tradition des arts martiaux. (2ᵉ Dan, CQP).

Prévention des Violences & Incivilités

Gestion du stress aigu, désamorçage verbal des tensions, et protection personnelle en milieu professionnel (ERP, agents, soignants) et harcèlement de rue.

Sport Adapté & Para Judo

Pédagogie inclusive et bienveillante pour les publics en situation de handicap (spécificité autisme et modules Para Judo).

Coaching Particulier & Accompagnement Sur-Mesure

Vous souhaitez progresser à votre rythme, prendre confiance en vous ou

préparer un objectif précis ?

Les cours particuliers proposent un programme 100 % personnalisé, en séance individuelle ou très petit groupe.

Cours particuliers Self-Défense (séances individuelles ou en petit groupe familial)

  • Cours individuel (1h15) : 35€

  • Forfait 5 cours : 160€ (économisez 15€)

  • Forfait 10 cours : 300€ (économisez 50€)

  • Personne supplémentaire (même foyer) : +10€/cours

🚗 Déplacement à domicile : inclus à Limoges et Couzeix (0-10 km), puis 0,70€/km au-delà. Cours au dojo (Couzeix ou Limoges) : sans frais de déplacement.

En plus des interventions sur-mesure pour les entreprises et les particuliers, je dispense des cours collectifs
au sein du club de judo de Couzeix.

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Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé, adulte, enfant ou en situation de handicap, venez découvrir nos disciplines affiliées aux fédérations officielles (France Judo) :

Judo & Jujitsu (France Judo) : Apprentissage technique, travail de préhension, self-défense traditionnelle et valeurs martiales pour tous les âges.

Self-Défense / Inspiration Krav Maga : Méthode de défense pragmatique et réflexe, enseignée par un intervenant licencié à la FFK
(Fédération Française de Karate et Disciplines Associées).

Para Judo & Para Jujitsu : Pratique adaptée et inclusive pour les personnes en situation de handicap (spécificité autisme et déficience visuelle).

Taïso : Préparation physique douce, renforcement musculaire et entretien corporel accessible à tous, sans combat.

📍 Lieu des cours : Dojo du JC CZX — Couzeix (87270)

👥 Publics accueillis : Enfants, Ados, Adultes, Séniors & Pratique Adaptée (Para Judo)

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