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Taïso

Le Taïso est un sport d’origine japonaise qui peut être pratiqué par toutes les catégories d’âge ados,adultes.

Idéal pour la remise en forme ou l’entretien physique il va plus loin dans l’approche du corps que les activités telles que le fitness, la gymnastique volontaire , le stretching.
En donnant un sens à la préparation physique, le Taïso vise la maîtrise du corps par le pratiquant seul ou avec un partenaire.

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Les OBJECTIFS ET BIENFAITS:

 

​Entretien cardio-respiratoire

Amélioration de l'endurance

Renforcement musculaire

Amélioration de l'équilibre

Amélioration des capacités psychomotrices

Amélioration de la coordination générale des membres

Assouplissement

Relaxation

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Les exercices du Taïso sont variés, progressifs, adaptés aux capacités physiques de chaque pratiquant. Les cours sont dispensés sur le tatami (tapis de judo) de manière conviviale.

LE PUBLIC : Pratique sportive douce, le Taïso est accessible à tout type de public.
Sans danger il n’y a ni chute ni coup ou action violente ce qui le rend adapté aussi bien aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique qu’aux pratiquants d’autres activités en complément.

Le Taïso est donc ouvert à tous : Hommes, femmes, parents, grands parents, sédentaires, femmes enceintes, sédentaires etc..
Il est également préconisé en rééducation.

LA TENUE : La Taïso se Pratique en tenue de sport : en bas survêtement, short ou pantalon de judo et en haut tee-shirt.

La pratique régulière du Taïso apporte de multiples bienfaits au pratiquant et est facilement conciliable avec la vie active.

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