Reprenez confiance en vous!

Je vous propose des cours particuliers de Self défense

à domicile, en extérieure, en entreprise autour de Limoges

ainsi que des cours collectifs.

Enfants, ados, femmes, hommes, séniors.

Séance collective de 1h30.

Séance particulière de 1h15.

Self défense

Les techniques à connaitre pour assurer son auto défense

Dissuader l’agression

Spontanéité et simplicité : les clés de l’efficacité

Maintenir une distance de sécurité minimale

Technique de l’esquive

Technique du coup frappé

Technique du coup de poing

Techniques du coup de genou et du coup de pied

Réduire le champ de mouvements de l’agresseur