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Cours de Self-Défense en Haute-Vienne - Couzeix, Limoges et à domicile

Qu’est-ce que la self-défense ?

La self-défense enseignée chez Limõõkan est une méthode pratique et réaliste pour apprendre à se protéger dans des situations d’agression. Nos cours combinent des techniques issues du Judo, du Karaté et du Jujitsu brésilien pour vous donner les outils nécessaires face aux dangers du quotidien.

Pour qui sont nos cours de self-défense ?

• Femmes : Apprenez à vous défendre contre le harcèlement de rue et les agressions

• Hommes : Développez votre confiance et vos réflexes de défense

• Adolescents : Prévention du harcèlement scolaire et renforcement de la confiance en soi

• Seniors : Techniques adaptées pour se sentir en sécurité au quotidien

• Débutants complets : Aucune expérience nécessaire, nous partons de zéro

Ce que vous apprendrez :

✓ Évaluer rapidement une situation dangereuse

✓ Techniques de frappes simples et efficaces (pieds, poings)

✓ Dégagements face aux saisies et étranglements

✓ Défense contre les agressions au sol

✓ Gestion du stress et de la peur

✓ Postures et attitudes dissuasives

✓ Situations réalistes : agression dans la rue, transport, parking…

Nos formules en Haute-Vienne :

📍 COURS PARTICULIERS (formule flexible) - Au Judo Club Couzeix : 1 allée du stade, 87270 Couzeix 

📍À Limoges - À domicile : Déplacement dans toute la Haute-Vienne - Programme personnalisé selon vos besoins et objectifs

📍 STAGES INTENSIFS (week-ends et entreprises) - Self-défense générale : à Couzeix ou Limoges - Self-défense féminine / Anti-harcèlement de rue - Stages en entreprise : partout en Haute-Vienne - Intervention dans votre structure

Tarifs : [Voir la page Tarifs]

Premier cours d’essai gratuit - Contactez-nous au  📞​06 68 62 92 56

Lieux de pratique :

📍 Judo Club Couzeix - 1 allée du stade, 87270 Couzeix

📍 Limoges

📍 Ou à votre domicile (87)

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